Browse By

ダイエット効果抜群♪キャベツだけで満腹になるヘルシーメニュー

夏に向かってそろそろ体を絞ろうと思っている女子は多いですよね!でもダイエットは続けるのが大変だし、お腹もすいてしまいます。そこで!キャベツだけで満腹になれて簡単に続けられるヘルシーメニューを紹介します。スリムボディを手にいれよう!

キャベツだけで満腹になる【レンジで簡単♪ヘルシーメニュー】

■キャベツの温野菜

レンジで温めるだけ!あとはお好みのトッピングを工夫すればメニューはいくらでも広がります。

出典: www.yaizukatuobushi.jp

鰹節をかけて。さっぱりヘルシーメニューです。

モンテベッロ バーニャカウダ・ソース 100g

¥691

バーニャカウダソースと一緒に。味に深みがでて、いくらでも食べられます。キャベツだけで満腹間違いなしです。

販売サイトへ

出典: news.walkerplus.com

食べるラー油もおすすめ!辛いので代謝が良くなり、ダイエット効果抜群。

理研 ノンオイルス-パ-ドレッシング 青じそ 380ml

¥295

ダイエット中にはマストのカロリー控えめのドレッシング。ヘルシーメニュー間違いなしです。キャベツは温めれば多い量もいけるので、きがつけば満腹かも。

販売サイトへ

■レンジで温キャベツ納豆

キャベツをレンジで温めて、納豆とお好みのサラダドレッシングをかけるだけで出来上がり♪超簡単な上にさっぱりヘルシーで満腹です!

出典: masudaqe.blog.so-net.ne.jp

レシピはこちら

■梅おかかキャベツ

レンジで温めたキャベツに梅干し、かつおぶし、しょうゆ、ごま油をまぜるだけ☆簡単!ヘルシーメニューでキャベツだけて満腹になれます。

出典: plaza.rakuten.co.jp

レシピはこちら

キャベツだけで満腹になれる 【炒めるだけ♪ヘルシーメニュー】

■中華風炒め

コチュジャンなどの中華風のいい香りが食欲をそそり、キャベツだけで満腹になれます!

出典: cookpad.com

しっかり味も付いていて、満腹!しかも、中華なので香辛料が効いてダイエットにも効果大のヘルシーメニュー。

レシピはこちら

味の素 Cook Do 回鍋肉 90g ×10個

¥1,738

キャベツだけならダイエットになります。

販売サイトへ

かどや 金印 純正ごま油 400g

¥550

ごま油で炒めて、白ごまとあえても美味しいです。キャベツだけで満腹。しかもヘルシーメニュー。ダイエット中の女子の味方です。

販売サイトへ

ユウキ にんにくおろし 1kg

¥802

さきほどのごま油におろしにんにくを加えると、更に満腹感がアップします☆

販売サイトへ

オタフクお好みソース 500g

¥305

炒めたキャベツにお好みソースをかければ、お好み焼きに!たくさん食べられます。

販売サイトへ

キャベツだけで満腹になれる 【スープでヘルシーメニュー】

味の素KKコンソメ 固形 30個入パウチ

¥411

沸騰した水に食べやすく切ったキャベツとコンソメをいれるだけ☆水分もあるのでキャベツだけで満腹です!

販売サイトへ

■低カロリーのキャベツスープ

出典: cookpad.com

醤油だしで和風にすれば低カロリー。ダイエット中の女子にピッタリのヘルシーメニューです。

リンクはこちら

キャンベル 濃縮スープ トマト 305g×24個

¥4,200

トマトスープはダイエット効果抜群。煮込んだトマトと一緒に食べてるようなものなので、超ヘルシーメニューです。

販売サイトへ

■キャベツだけで満腹になれる 【生で食べる♪ヘルシーメニュー】

出典: www.xn--cck8aq5bxa0czc9c0858b.biz

最もダイエットの効果があるのは、生で食べることだと言われています。

キャベツダイエットは、生のキャベツを食べるのが基本的な方法です。キャベツには、食物繊維やビタミンが豊富に含まれているため、さまざまな病気の予防になりダイエット効果が優れていると言えます。生のキャベツを食べるダイエット方法は、とても簡単でどんな不器用な方にでもお勧めできます。

出典: kyabutudiet.webdeki-hp.com

マコーミック ドレッシング Aセット 150ml×3本

¥535

生で食べる時の強い味方はドレッシング。ノンオイルのドレッシングならヘルシーに食べられます。ゆっくり噛むと満腹感も充分あるそうです!

販売サイトへ